水素には副作用がない!サプリメントのナチュラ水素は?

水素には副作用がないと言われています。これは論文でも記載されて
いるようですし、はなまるマーケットの中でも紹介されていました。
厚生労働省から食品添加物として水素は認可を受けているのですが、
サプリメントになったナチュラ水素には副作用があるのでしょうか?

ナチュラ水素

疑問を感じたら相談すること!

副作用は非常に難しい問題で、どれを副作用と感じるのかは、各人
によって異なります。

ナチュラ水素水に関しては、副作用が発生したという事例が発表さ
れていないようです。
水素に関しては、摂取しすぎても副作用がないと言われていますが、
何らかの病気などになっている最中に、水素の摂取により、それが
改善される過程で、影響が表にでてくる可能性はあるかもしれません。

例えば、わたしはちょっとおトイレに行く回数が増えたりしたこと
がありますし、と言っても、それほど大きく変化はありませんが、
もしかしたら水分と一緒にナチュラ水素を摂取していたので、その
影響もあったかもしれません。

水素サプリメント自体は、副作用がないとメーカーサイドでも発表
されていますので、疑問点があったら確認されることをオススメし
ます。

ただし、水素水も同じですが、過剰摂取は控えましょう。
水も飲み過ぎは良くないと言われています。
同じように、必要以上にナチュラ水素の摂取も控えたいですね。

水素はあればあるだけ効果は高いとは思うのですが、少しずつの
改善が望ましいと思います。ナチュラ水素の場合は、1日3粒で
水素水2L分に相当する水素が摂取できます。

はなまるマーケットでもありましたが、水素水などの水の摂取は、
1日1.5Lと推奨されていました。これに相当するナチュラ水素
は、3粒程度。日々、続けることが重要で、一気にたくさん摂取し
て、終わりでは効果が無くなってしまいます。

適正な量で、安心して長く水素で健康な生活を送りたいですね。

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